Размер шрифта
-
+
Изображения
Кернинг
Стандартный
Средний
Большой
Цвет сайта
Отключить версию для слабовидящих
г. Великий Новгород, ул. Павла Левитта, 14
Записаться на прием
Версия для слабовидящих
Единая информационная служба:
8-8162-155-155

Почему сердце не любит соль? Объясняет главный кардиолог Новгородской области

Почему сердце не любит соль? Объясняет главный кардиолог Новгородской области

Заботясь о здоровье сердца, не стоит досаливать пищу. Такой совет дала в программе «Скажите, доктор» НТ первый заместитель главного врача Новгородской областной клинической больницы, главный кардиолог региона Резеда Ломовцева.

По её словам, 5 граммов соли вполне достаточно, чтобы удовлетворить все потребности организма в этом микроэлементе. Но некоторые люди подсаливают пищу, у них есть такая нехорошая привычка. Дело в том, что соль удерживает воду, жидкость в организме задерживается, тем самым увеличивается объём циркулирующей крови.

«Сердце — наш насос, через который прокачивается определенный объем крови. Если объём увеличивается, то нагрузка на сердце возрастает, и этот объём крови начинает давить на стенки сосудов. Повышается давление. Сердце работает против высокого давления и начинает страдать, тем более, если оно не тренированное. Оно начинает подавать признаки, что ему не хватает кислорода для повышенного объёма работы», — пояснила специалист.

Также кардиолог посоветовала исключить из рациона жирную и жареную пищу, которая содержит животные жиры. При этом стоит добавить растительные жиры, Омега-3. Обязательно каждый день съедать не менее 500 граммов овощей и фруктов, желательно — в сыром виде для того, чтобы с клетчаткой выводился излишек жирных кислот, которые влияют на уровень холестерина в крови. Холестерин является самым большим злостным фактором в развитии атеросклероза.

Больше полезных советов — в выпуске программы «Скажите, доктор», которую ведёт Светлана Стерлигова.

Источник:https://53news.ru/novosti/pochemu-serdcze-ne-lyubit-sol-obyasnyaet-glavnyj-kardiolog-novgorodskoj-oblasti.html

    Документы Контакты Обратная связь